Hér að neðan má finna ýmsa tengla sem tengjast næringu og æfingum
Hugræn færni - Haukur Ingi Guðnason
Bæklingur um næringu íþróttamanna frá Fríðu Rún
Fyrirlesturinn frá Stefáni Ólafssyni sjúkraþjálfara
Hvað þarf til að ná langt í knattspyrnu? - Sigurður Ragnar Eyjólfsson
Enskur fyrirlestur um íþróttir og vökvaneyslu
Knattspyrna og þjálfun unglinga
Forvarnaræfingar blandað við tækni
Forvarnaræfingar í sal, 6 daga prógram, hoppæfingar og stignun í stigæfingum
Stöðugleikaæfingar bolur og fætur
Undirbúningsæfingar fyrir knattspyrnu
Virk dínamísk upphitun frá Gambetta
Ýmsar stigæfingar frá Gambetta
4 vikna prógram:
Jafnvægi hopp og styrkur, vikur 3-4
Upphitun, snerpa og liðleiki, allar vikur
Jafnvægi, hopp og styrkur, vikur 1-2
8 vikna prógram:
Æfingasafn og hugmyndir
Vika 1-2
Vika 3-4
Vika 5-6
Vika 7-8